Auszeit beim Reischl

Programmablauf

Tag 1 - Donnerstag, 03. Oktober 2024

- bis 16.00 Uhr Anreise
- 18.00 bis 19.00 Uhr

Yonga® - entschleunige Deinen Alltag, ein wunderbares Entschleunigungsprogramm mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Qi Gong

- 19.00 Uhr

gemeinsames Abendessen

Tag 2 – Freitag, 04. Oktober 2024

• 07.30 bis 08.30 Uhr

Morgenaktivierung mit Yoga und Pranayama

- 08.30 bis 09.30 Uhr

Frühstück

- 10.00 bis 13.00 Uhr

Nordic Walking am Tauplitzalmplateau

im Anschluss

Möglichkeit zum Mittagessen im Hotel und Zeit für Rückzug und Wellness

- 18.00 bis 19.00 Uhr

Yoga für Schultern und Hüfte mit Neurosoundmeditation

- 19.00 Uhr

gemeinsames Abendessen

Tag 3 – Samstag, 05. Oktober 2024

• 07.30 bis 08.30 Uhr

Morgenaktivierung mit Kundalini Yoga

- 09.00 bis 10.00 Uhr

Frühstück

- 10.00 bis ca. 15.00 Uhr

Wanderung entlang des Tauplitzalmplateaus (je nach Witterung und Leistungsvermögen der Teilnehmer).

- im Anschluss

Zeit zum Rückzug (Wellness)

- 18.00 bis 19.00 Uhr

Parasympathische Atemreise mit Kopfhörer

- 19.00 Uhr

Abendessen und im Anschluss je nach Wetterlage Sonnenuntergangsrunde

Tag 4 – Sonntag, 06. Oktober 2024
• 07.30 bis 08.30 Uhr

Morgenaktivierung mit Yonga®

- 09.00 Uhr

Frühstück und Abreise (alternativ und je nach Motivation kleine Abschlusswanderung am Tauplitzalmplateau oder Simonywarte)